Kostenlose Online-Gesundheitsrechner und Tools

7 Rechner

Berechne kostenlos wichtige Gesundheitswerte – vom Body-Mass-Index (BMI) und täglichen Kalorienbedarf bis zum Grundumsatz (BMR) und der Makronährstoffverteilung. Prüfe deinen Body-Roundness-Index (BRI), um deine Körperform zusätzlich einzuschätzen, oder nutze die Rechner für Schwangerschaftswochen und Eisprung zur Planung. Alle Rechner sind kostenlos und ohne Anmeldung nutzbar. Die Ergebnisse dienen nur zur Information und ersetzen keine medizinische Beratung.

Body Roundness Index (BRI) Rechner Berechnen Sie Body Roundness Index (BRI), Taille-Größe-Verhältnis und eine kurze visuelle Interpretation anhand von Körpergröße und Taillenumfang.
Eisprungrechner Berechnen Sie den geschätzten Eisprungtag und das fruchtbare Fenster basierend auf dem Datum der letzten Periode und der Zykluslänge.
Kalorienbedarf-Rechner Berechnen Sie Ihre empfohlene tägliche Kalorienzufuhr und Makronährstoffverteilung entsprechend Ihrem Ziel.
BMI / Body-Mass-Index-Rechner Berechnen Sie Ihren BMI, Ihre Gewichtskategorie für Erwachsene und Ihren gesunden Gewichtsbereich anhand von Größe und Gewicht.
BMR / Grundumsatz-Rechner Berechnen Sie die geschätzte Energie, die Ihr Körper in völliger Ruhe für grundlegende lebenswichtige Funktionen verbraucht.
Makronährstoff-Rechner Berechnen Sie die Gramm von Protein, Kohlenhydraten und Fett basierend auf Ihrem täglichen Kalorienziel.
Schwangerschaftswochen-Rechner Berechnen Sie die Schwangerschaftswoche anhand des ersten Tages der letzten Periode, des voraussichtlichen Geburtstermins, eines Ultraschalls, des Empfängnisdatums oder des IVF-Transferdatums.